Älykelloa valitessa on paljon huomioitavaa: istuvuus, tyyli, ominaisuudet ja materiaalit. Yksi ratkaisu ei voi sopia kaikille. Naiset saattavat arvostaa kelloa, jossa on sisäänrakennetut turvallisuus-, stressi- ja naisten terveyden seurantaominaisuudet. Tai kelloa, joka on suunniteltu monenlaisiin lajeihin – joogasta juoksuun ja golfiin. Jos olet samaa mieltä, lue eteenpäin.

HALLITSE STRESSIÄSI

Nyky-yhteiskunnassa paine selviytyä kaikesta voi tuoda yhä enemmän stressin lähteitä. Pahinta on, että stressi vaikuttaa naisiin eri tavalla kuin miehiin ja voi aiheuttaa masennusta ja ahdistusta, sykkeen nousua, korkeaa verenpainetta ja painonnousua sekä raskauteen ja kuukautiskiertoon liittyviä ongelmia. Onneksi Garmin-älykellosi seuraa stressitasoasi ympäri vuorokauden, joten tiedät heti, kun se nousee, ja voit reagoida siihen.

HENGITÄ SYVÄÄN

Kun stressitasosi on korkea, hengitysharjoitukset ovat yksi tapa palauttaa hyvä olo. Halusitpa vähentää stressiä, lisätä tietoisuutta, parantaa keskittymistä ja suorituskykyä tai valmistautua nukkumaan, hengitysharjoitukset tai tietoinen hengitys voivat auttaa. Hengitysharjoitusprofiililla voit harjoitella kolmea eri hengitystekniikkaa: rauhoittuminen ja hiljentyminen, selkeys sekä rentoutuminen ja keskittyminen.

SEURAA KIERTOASI

Naisen kuukautiskierto voi kertoa hänen yleisestä terveydestään, — ja olivatpa kuukautisesi säännölliset tai epäsäännölliset, olet aloittamassa vaihdevuosia tai sinulla ei ole kuukautisia, kokemiesi fyysisten ja tunneperäisten oireiden seuraaminen auttaa saamaan kokonaisvaltaisemman kuvan. Kuukautiskierron seurantatoiminto sovelluksessa Garmin Connect™ tuo nämä tiedot ulottuvillesi, kun yhdistät kellosi yhteensopivaan älypuhelimeen. Myös raskauden aikana voit pysyä kehosi tahdissa käyttämällä raskauden seurantatoimintoa. Kirjaa päivittäin, miltä sinusta tuntuu, seuraa fyysisiä muutoksia ja sitä, miten liikunta ja ravinto auttavat, seuraa vauvan liikkeitä ja paljon muuta.

LATAA AKKUSI

Body Battery™ -energiaseuranta auttaa pitämään silmällä, paljonko energiaa sinulla on jäljellä, ja ymmärtämään stressin, palautumisen, unen ja liikunnan väliset yhteydet. Mitä suurempi luku (0–100), sitä paremmin pystyt keskittymään, jaksamaan ja palautumaan haasteista. Muista kuitenkin, että on täysin normaalia, että akkusi on illalla tyhjä – se kertoo, että käytit energiasi. Varaa vain aikaa levolle ja palautumiselle.

MITEN NUKUIT?

Mikä tahansa sinua valvottaakin öisin, et ole yksin. Tiesitkö, että naiset kärsivät unettomuudesta 40 % todennäköisemmin kuin miehet? Lisäksi tutkimukset osoittavat, että naiset tarvitsevat itse asiassa enemmän unta. Kun tiedät, miten nukut, voit tehdä oikeat asiat saadaksesi unta enemmän. Valitut Garmin-laitteet tarjoavat unitietoja, kuten univaiheet, liikkeet unen aikana¹, hengityksen ja hapenoton sekä Pulse Ox -toiminnon² veren happitason mittaamiseen. Garmin Connect -sovellus antaa joka aamu täydellisen yleiskuvan edellisen yön unestasi. Valitut kellot jopa pisteyttävät unesi laadun ja antavat suosituksia.

LIIKU ULKONA HUOLETTA

Niin mukavaa kuin ulkona liikkuminen ja raitis ilma onkin, naiset harvoin lähtevät ulos miettimättä ensin turvallisuutta. Se on usein tärkein tekijä, kun valitaan paikkaa tai aikaa ulkotreenille. Tässä sisäänrakennetut turvallisuus- ja seurantaominaisuutemme tulevat avuksi. Jos tunnet olosi turvattomaksi tai kellosi havaitsee onnettomuuden, avunpyyntö- ja onnettomuuden tunnistustoiminnot lähettävät viestin sijainteinesi hätäyhteyshenkilöillesi, kun kello on yhdistetty yhteensopivaan älypuhelimeen3.

LIIKU ENEMMÄN

Yhden velvollisuuden lisääminen päivän aikatauluun voi tuntua mahdottomalta, mutta liikkuminen on loistava tapa tehdä jotain itsellesi. Älykelloissamme on yli 20 sisäänrakennettua urheilusovellusta ja yli 75 ilmaista treeniä, joita voit tehdä salilla tai kotona. Rakastatko joogaa? Tee rauhallinen harjoitus ja keskity hengitykseen. Pidätkö enemmän voimaharjoittelusta? Seuraa ilmaisia treenianimaatioita yksityiskohtaisine ohjeineen. Haluatko juosta puolimaratonin? Hanki mukautuvat harjoitusohjelmat Garmin Coachin avulla. Mitä ikinä teetkin, muista varata aikaa terveydestäsi huolehtimiseen.

TUTUSTU NAISILLE SUUNNITELTUIHIN ÄLYLAITTEISIIMME

Jos pidät edellä kuvatuista ominaisuuksista, tulet rakastamaan alla olevia älykelloja.

_{EU:n datasäädöksen mukaiset tiedot}