Paras magnesium – ratkaisu magnesiumin puutteeseen

^01.11.2024

^{Lukuaika: 10 minuuttia}

Tohtori Carolyn Dean on tutkinut magnesiumia perusteellisesti ja jakaa uusimmassa kirjassaan “Magnesium – the missing link to total health” arvokasta tietoa tästä välttämättömästä kivennäisaineesta.

Magnesium on avainasemassa monissa elimistön toiminnoissa, mutta markkinoilla olevat magnesiumlisät eivät usein tue elimistöä riittävän tehokkaasti. Tohtori Dean on kehittänyt ReMag-nimisen ravintolisän, joka erottuu muista ja on tehokkain ratkaisu kaikille, jotka etsivät parasta magnesiumia.

Paras magnesium – ReMag?

Sukelletaan johonkin hyvinvointisi kannalta äärimmäisen tärkeään – stabiloituun pikoioniseen magnesiumiin ja siihen, miksi se on paras magnesium terveytesi tukemiseen.

ReMag on erityinen, koska se koostuu stabiloiduista ioneista, jotka ovat riittävän pieniä (pikometrin kokoisia) päästäkseen soluihin ja imeytyäkseen täysin. Toisin kuin monet muut magnesiumlisät, sillä ei ole ulostavaa vaikutusta, koska se ei päädy paksusuoleen asti.

ReMagin on kliinisesti todettu olevan ulostamaton magnesiumlisä, mikä tarkoittaa, että sitä voi ottaa suurempia määriä ilman epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Tohtori Dean nosti itse magnesiumtasoaan ottamalla 1200 mg ReMagia päivässä ilman muille lisille tyypillistä ulostavaa vaikutusta. Siksi ReMagia pidetään usein parhaana saatavilla olevista magnesiumlisistä.

Mitä on stabiloitu pikoioninen magnesium?

Selitetään ensin nimi. Pikoioninen tarkoittaa, että magnesiumhiukkaset ovat erittäin pieniä ja imeytyvät helposti. Tämä stabiloitu magnesium pääsee helposti soluihisi, mikä tekee siitä uskomattoman tehokkaan. Jos etsit magnesiumlisää, joka imeytyy muita paremmin, pikoioninen magnesium on ihanteellinen valinta, sillä sitä voidaan pitää markkinoiden parhaana magnesiumina.

Miksi tarvitsemme magnesiumia?

Magnesium osallistuu yli 300 biokemialliseen reaktioon ihmisen elimistössä. Energiantuotannosta lihastoimintaan, hermoimpulssien välittämiseen ja DNA-synteesiin tämä kivennäisaine on elintärkeä elimistön toiminnalle. Ajattele magnesiumia öljynä, joka pitää auton moottorin käymässä tasaisesti. Ilman sitä asiat menevät pieleen. Oikea magnesium auttaa ehkäisemään vakavia terveysongelmia, joita magnesiumin puute voi aiheuttaa.

Kuinka moni kärsii magnesiumin puutteesta?

Tutkijoiden arvion mukaan noin 60–80 % ihmisistä maailmanlaajuisesti kärsii magnesiumin puutteesta, usein tietämättään. Tämän kivennäisaineen puute on yleistynyt nykymaailmassa, koska ruokavaliomme ja elämäntapamme eivät mahdollista riittävän magnesiumin saantia.

Syitä on useita, kuten elintarviketeollisuuden muutokset, maaperän laadun heikkeneminen ja stressi. Koska magnesium on elintärkeä kivennäisaine monille elimistön toiminnoille, sen puute voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten väsymystä, lihaskramppeja, ahdistusta ja jopa vakavia sydänongelmia.

Oikean magnesiumlisän valitseminen

Oikean magnesiumlisän valitseminen voi tuntua vaikealta, koska magnesiumia on saatavilla monissa eri muodoissa (tabletit, kapselit, öljyt, hiutaleet, kivennäisvesi) ja yhdisteinä.

Kaikki magnesiumlisät eivät kuitenkaan toimi yhtä hyvin – niiden imeytyminen, teho ja sivuvaikutukset voivat vaihdella huomattavasti. Tässä muutamia tärkeitä seikkoja, joita kannattaa vertailla, kun etsit parasta magnesiumlisää.

1. Imeytyminen ja teho

Magnesiumlisän tärkein ominaisuus on sen imeytyminen. Monet markkinoilla olevat magnesiumlisät, kuten magnesiumoksidi, imeytyvät huonosti, ja suuri osa poistuu elimistöstä ennen kuin solut ehtivät käyttää sitä.

Esimerkiksi magnesiumoksidista imeytyy vain noin 4 %, eli loput 96 % yksinkertaisesti poistuu ulosteen mukana. Tämä voi aiheuttaa ulostavan vaikutuksen ilman, että elimistö on saanut tarvitsemaansa määrää magnesiumia.

Parhaat magnesiumlisät, kuten stabiloitu pikoioninen magnesium, imeytyvät suoraan soluihin ilman, että niitä tarvitsee pilkkoa ruoansulatuskanavassa. Tämä tarkoittaa, että kaikki otettu magnesium päätyy soluihin ja alkaa vaikuttaa välittömästi.

Stabiloitu pikoioninen magnesium on suunniteltu välttämään tavanomaisten magnesiumlisien imeytymisongelmat, ja se tarjoaa soluille välittömästi saatavilla olevaa ja täysin hyödynnettävää magnesiumia.

2. Ulostavan vaikutuksen välttäminen

Magnesiumlisien yleinen ongelma on ulostava vaikutus, jonka monet niistä voivat aiheuttaa. Magnesiumoksidi ja jotkin muut magnesiumyhdisteet päätyvät usein ruoansulatuskanavan alaosiin, joissa ne sitovat vettä ja aiheuttavat ulostavan vaikutuksen.

Jos tavoitteenasi on nostaa magnesiumtasoa solutasolla ilman vatsavaivoja, kannattaa valita magnesium, joka imeytyy ennen kuin se päätyy paksusuoleen.

ReMag on yksi parhaista valinnoista, sillä se on stabiloitua pikoionista magnesiumia, joka ei aiheuta ulostavaa vaikutusta. Se imeytyy täysin soluihin ennen paksusuolta, mikä tekee siitä ihanteellisen niille, jotka tarvitsevat suurempia määriä magnesiumia ilman sivuvaikutuksia.

3. Magnesiumin määrä ja tehokas käyttö

Markkinoilla on monia magnesiumlisiä, mutta on tärkeää tietää, kuinka paljon todellista “alkuaine-” eli puhdasta magnesiumia valmiste sisältää. Pakkauksessa voi esimerkiksi lukea, että tuote sisältää 500 mg magnesiumglysinaattia, mutta siitä vain noin 50 mg on todellisuudessa puhdasta magnesiumia, jota elimistö voi käyttää.

Stabiloitu pikoioninen magnesium, kuten ReMag, on suunniteltu niin, että kaikki otetut magnesiumhiukkaset ovat elimistön välittömästi käytettävissä. Tämä tarkoittaa, että pienemmätkin ReMag-annokset voivat olla tehokkaampia kuin suuremmat annokset muita, huonommin imeytyviä magnesiumlisiä.

4. Vältä haitallisia lisäaineita

Monet magnesiumlisät sisältävät haitallisia lisä- ja täyteaineita, jotka voivat ärsyttää ruoansulatusta tai aiheuttaa allergisia reaktioita. Siksi on tärkeää valita puhdas valmiste ilman tarpeettomia lisäaineita.

ReMag on yksi harvoista ilman haitallisia lisäaineita kehitetyistä magnesiumlisistä, ja se tarjoaa mahdollisimman puhtaan magnesiumin lähteen, joka sopii myös herkkävatsaisille.

5. Ainutlaatuinen teknologia

ReMag on kehitetty tohtori Carolyn Deanin tieteellisen tutkimuksen ja kokemuksen pohjalta käyttäen erityistä ionisaatioprosessia, joka muuttaa magnesiumin pikometrin kokoisiksi hiukkasiksi.

Nämä hiukkaset ovat niin pieniä, että ne pääsevät solukalvon läpi suoraan soluihin. Tämä ainutlaatuinen teknologia tekee ReMagista yhden parhaista magnesiumlisistä, sillä se tarjoaa maksimaalisen imeytymisen ja tehon.

6. Pitkäaikainen käyttö ja kestävyys

Oikean magnesiumlisän tulisi soveltua pitkäaikaiseen käyttöön aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Koska magnesiumin puute on monille krooninen tila, on tärkeää valita valmiste, jota voi ottaa pitkään.

ReMag on suunniteltu erityisesti niin, ettei se aiheuta ulostavaa vaikutusta tai muita sivuvaikutuksia, joten se sopii hyvin jatkuvaan käyttöön tarvittavan magnesiumtason ylläpitämiseksi.

Yhteenvetona: jos etsit parasta magnesiumia, keskity valmisteen imeytymiseen, puhtauteen ja turvallisuuteen. Stabiloitu pikoioninen magnesium, kuten ReMag, on suunniteltu juuri näiden kriteerien mukaan, mikä takaa maksimaalisen hyödyn ilman sivuvaikutuksia.

Eri magnesiumyhdisteet ja niiden ominaisuudet

Magnesiumlisiä on monenlaisia, mutta kaikki eivät imeydy elimistöön yhtä hyvin. Jotkin magnesiumyhdisteet voivat sisältää paljon magnesiumia, mutta niiden heikko imeytyminen ja mahdolliset sivuvaikutukset, kuten ulostava vaikutus, rajoittavat niiden hyötyä. Alla on joitakin yleisimpiä magnesiumyhdisteitä ja niiden ominaisuuksia.

Magnesium-L-treonaatti

Magnesium-L-treonaatti on yksi markkinoiden suosituimmista valmisteista, jota mainostetaan 200 mg:n vahvuisena. Sen todellinen magnesiumpitoisuus on kuitenkin vain 48 mg kapselia kohden. Vaikka tällä magnesiumin muodolla voi olla joitakin etuja, se ei tarjoa solutasolla riittävästi magnesiumia magnesiumin puutteen tehokkaaseen ehkäisemiseen tai lievittämiseen.

Magnesiumoksidi

Magnesiumoksidi tunnetaan ulostavasta vaikutuksestaan, ja sen imeytymisaste on myös erittäin alhainen – vain 4 %. Tämä tarkoittaa, että vaikka se sisältää paljon magnesiumia, suurin osa siitä muuttuu elimistössä takaisin magnesiumoksidiksi ja poistuu nopeasti tarjoamatta todellista hyötyä solutasolla.

Magnesiumtauraatti

Magnesiumtauraatti sisältää 50 mg alkuainemagnesiumia 500 mg:n annosta kohden. Tämän valmisteen sanotaan usein hyödyttävän sydäntä, mutta vaikutus tulee itse asiassa tauriinista eikä magnesiumista. Vaikka tauriini voi tukea sydämen toimintaa, se ei tarjoa riittävästi magnesiumia magnesiumin puutteen korjaamiseen.

Magnesiummalaatti

Magnesiummalaatti sisältää 75 mg alkuainemagnesiumia 500 mg:aa kohden. Valmisteen hyöty tulee pääasiassa omenahaposta, joka tukee energiantuotantoa, mutta sen magnesiumpitoisuus jää alhaiseksi.

Magnesiumglysinaatti

Magnesiumglysinaatti sisältää 50 mg alkuaine- eli puhdasta magnesiumia 500 mg:n annosta kohden. Glysiini, magnesiumia sitova aminohappo, tukee lihasten toimintaa, mutta jälleen todellinen magnesiumin määrä jää melko pieneksi. Useimmat ihmiset tarvitsevat huomattavasti suuremman määrän magnesiumia puutosoireiden lievittämiseen.

Yhteenveto eri magnesiumlisistä

Tohtori Carolyn Dean korostaa, että vaikka kaikki nämä magnesiumlisät voivat tarjota jonkin verran hyötyä, useimmat niistä imeytyvät huonosti ja voivat aiheuttaa ulostavan vaikutuksen.

Monet markkinoilla olevat magnesiumlisät, kuten magnesiumoksidi ja magnesiumglysinaatti, antavat elimistölle vain pienen osan sen tarvitsemasta magnesiumista, koska niiden imeytyminen on rajallista ja suuri osa magnesiumista poistuu ruoansulatuskanavan kautta.

Tämä tarkoittaa, että ne eivät pysty korjaamaan magnesiumin puutetta solutasolla, jossa sitä tarvitaan eniten.

ReMag, stabiloiduista ioneista koostuva magnesium, on ainoa, joka voi imeytyä täysin ja tarjota pysyvän ratkaisun magnesiumin puutteeseen ilman epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

Pikoionisen kokonsa ansiosta ReMag pääsee suoraan soluihin, mikä tarjoaa tehokkaamman ja nopeamman tavan palauttaa magnesiumtaso.

Stabiloidut pikoioniset kivennäisaineet

RnA ReSetin stabiloidut pikoioniset kivennäisaineet valmistetaan prosessissa, joka pilkkoo ne stabiloiduiksi pikometrin kokoisiksi ioneiksi. Tämä tarkoittaa, että kivennäisaineet ovat erittäin pieniä ja imeytyvät helposti soluihin.

Tämä koko ja muoto ovat ratkaisevia, jotta kivennäisaineet voivat hoitaa tehtävänsä elimistössä tehokkaasti. Nämä stabiloidut ionit ovat täysin liukoisia ja pääsevät soluihin, jolloin elimistön kivennäisainevarastot voidaan täydentää ilman tavanomaisia sivuvaikutuksia, joita suuremmista molekyyleistä valmistetut lisät voivat aiheuttaa.

Ionisaatioprosessi

Valmistuksen aikana stabiloitujen pikoionisten kivennäisaineiden ionisaatiota ja ionien stabiilisuutta valvotaan.  Koska ionit voivat usein yhdistyä muihin alkuaineisiin ja muodostaa suurempia kompleksiyhdisteitä, joita elimistön on vaikeampi imeyttää, on tärkeää, että ne pysyvät liuoksessa yksittäisinä ioneina.

RnA ReSetin teknologia varmistaa, että nämä ionit pysyvät stabiileina, eivät muodosta suurempia kompleksiyhdisteitä ja säilyttävät pienen kokonsa ja biologisen hyötyosuutensa.

Ei nanoteknologiaa

Vaikka RnA ReSetin stabiloidut pikoioniset kivennäisaineet ovat poikkeuksellisen pieniä, niiden valmistuksessa ei käytetä nanoteknologiaa. Ionien pieni koko saavutetaan pelkästään ionisaatioprosessilla, ei nanohiukkasia luomalla.

Tämä erottaa RnA ReSetin tuotteet muista tuotteista ja varmistaa niiden turvallisuuden ja tehon ilman nanoteknologian käyttöön mahdollisesti liittyviä riskejä.

Luonnollisten prosessien jäljittely

RnA ReSetin stabiloidut pikoioniset kivennäisaineet valmistetaan prosessilla, joka jäljittelee luonnossa tapahtuvaa. Esimerkiksi ruoan sulaessa mahahapot ionisoivat kivennäisaineet ennen kuin elimistö imeyttää ne.

RnA ReSetin stabiloidut pikoioniset tuotteet toistavat tämän prosessin ja tarjoavat kivennäisaineita muodossa, jonka elimistö tunnistaa ja voi helposti imeyttää. Tämän ansiosta elimistö tunnistaa ja käyttää stabiloituja pikoionisia kivennäisaineita ikään kuin ne olisivat peräisin luonnollisesta lähteestä.

Kompleksiyhdisteiden välttäminen

Prosessi varmistaa, että RnA ReSetin stabiloidut pikoioniset kivennäisaineet eivät muodosta suuria kompleksiyhdisteitä tai kiderakenteita, jotka muuttaisivat niiden kokoa ja heikentäisivät biologista hyötyosuutta.

Valmistusprosessin huolellinen valvonta varmistaa, että RnA ReSetin stabiloidut pikoioniset kivennäisaineet imeytyvät elimistöön tehokkaasti ilman, että ruoansulatusjärjestelmän tarvitsee käyttää ylimääräistä energiaa. 

Miksi ruokamme ei enää sisällä riittävästi magnesiumia?

Maaperän köyhtyminen

Tehomaatalous ja kemikaalien käyttö ovat vähentäneet maaperän magnesiumpitoisuutta. Maaperämme on köyhtynyt ravinteista, mikä tarkoittaa, että myös ruokamme sisältää vähemmän magnesiumia.

Prosessoidut elintarvikkeet

Nykyaikaiset elintarvikkeiden valmistusprosessit poistavat usein magnesiumia ruoasta. Valkoisen jauhon ja sokerin jalostus poistaa suuren osan niiden alkuperäisestä magnesiumpitoisuudesta. Esimerkiksi täysjyväleipäviipale sisältää 24 mg magnesiumia, kun taas vaalea leipäviipale vain 6 mg.

Muuttuneet ruokatottumukset

Moni meistä syö vähemmän magnesiumpitoisia ruokia (lehtivihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä) kuin prosessoitua ruokaa ja pikaruokaa, jotka sisältävät vähän ravintoaineita.

Juomaveden alhainen magnesiumpitoisuus

Nykyaikaiset vedenkäsittelyprosessit voivat poistaa magnesiumia juomastamme vedestä, joten juomavesikään ei välttämättä ole enää hyvä magnesiumin lähde.

Happosade

Teollisuusalueiden ja kaupunkien liiallisen ilmansaasteen aiheuttama happosade voi vaikuttaa maaperän kemiaan tekemällä siitä liian happaman ja vähentämällä sen magnesiumpitoisuutta. Tämä saa kalsiumin ja magnesiumin huuhtoutumaan pois, mikä köyhdyttää näitä kivennäisaineita ja heikentää kasvien elinkykyä.

Teolliset mineraalilannoitteet

1930-luvulta lähtien on suosittu runsaasti kaliumia sisältäviä lannoitteita, ja kasvit imevät kaliumia helpommin kuin magnesiumia ja kalsiumia. Lannoitteen liiallinen kalium voi kuitenkin estää kasveja imemästä magnesiumia.

Kypsennetyt ruoat

Prosessointi ja kypsentäminen vähentävät ruoan magnesiumpitoisuutta huomattavasti. Esimerkiksi vihannesten keittäminen voi saada magnesiumin liukenemaan keitinveteen.

Kasvien mieltymykset

Lannoitetussa maaperässä kasvavat kasvit voivat suosia kaliumia magnesiumin ja kalsiumin sijaan, mikä vähentää näiden kivennäisaineiden pitoisuutta kasveissa.

Geenimuunnellut siemenet ja rikkakasvien torjunta-aineet

Geenimuunnellut siemenet ja rikkakasvien torjunta-aineet, kuten Roundup, sitovat magnesiumia, jolloin se ei ole kasvien käytettävissä, mikä vähentää maaperän magnesiumpitoisuutta entisestään.

Lopuksi

Stabiloitu pikoioninen magnesium on tehokas kivennäisaine, jolla on tärkeä rooli yleisessä terveydessämme ja hyvinvoinnissamme. Jos epäilet, ettet saa ruokavaliostasi riittävästi magnesiumia, harkitse stabiloidun pikoionisen magnesiumin lisäämistä päivittäiseen rutiiniisi. Tämä pieni askel voi vaikuttaa valtavasti siihen, miltä sinusta tuntuu päivittäin. Muista – parempi magnesium voi auttaa sinua voimaan paremmin ja parantaa yleistä terveyttäsi!