Tämä näyttää juoksusi tehokkuuden sen perusteella, kuinka hyvin jokainen askel auttaa sinua etenemään. Pystysuhde on askeleesi “pomppauksen” suuruus jaettuna askelpituudella prosentteina ilmaistuna. Koska askelpituus on juoksun vaakasuuntaista liikettä, se on suorituksesta saatava hyöty, kun taas pystysuuntainen heilahtelu on yksi juoksun energiakustannuksista. Matala pystysuhde tarkoittaa suurta hyötyä pienellä energiakustannuksella. Tämä tarkoittaa tehokkaampaa juoksua.
