Этот показатель отражает эффективность вашего бега — насколько хорошо каждый шаг помогает вам двигаться вперёд. Вертикальное соотношение — это величина «подпрыгивания» при шаге, делённая на длину шага и выраженная в процентах. Поскольку длина шага — это горизонтальное движение при беге, она представляет собой полезный результат, а вертикальные колебания — одну из энергозатрат при беге. Низкое значение вертикального соотношения означает высокую отдачу при небольших затратах энергии. Это говорит о более эффективном беге.
