Raskauden seuranta Garminilla

^16.05.2022

^{Lukuaika: 5 minuuttia}

Jos olet raskaana tai toivot tulevasi raskaaksi, ymmärrät luultavasti jo raskauden seurannan tärkeyden. Kehosi läpikäymät muutokset ovat ihmeellisiä, mutta niitä on tärkeää seurata, jotta sekä sinä että vauvasi voitte hyvin. Ja tiesitkö, että voit seurata raskauttasi Garmin-älykellolla?

 Sama naisten terveysominaisuus, jolla voit seurata kuukautiskiertoasi, antaa sinun seurata myös raskauttasi. Se on kuin raskaussovellus, mutta lisämukavuutena kaikki muut terveystilastosi (esim. syke, unipisteet, Body Battery™, stressipisteet ja paljon muuta) lähetetään ranteestasi samaan helppokäyttöiseen Garmin Connect™ -sovellukseen yhdistetyssä puhelimessasi.

Tutustutaan kaikkeen, mitä voit pitää silmällä, kun seuraat raskauttasi Garminilla.

Mitä Garminin raskaudenseurantasovellus seuraa?

 Voinko seurata ovulaatiotani? Voinko seurata raskauttani? Entä raskausoireet, kuten aamupahoinvointi ja raskausajan valkovuoto? Vastaus jokaiseen näistä kysymyksistä on kyllä. Yhdistetyn Garmin-älykellosi raskaudenseurantatoiminnolla voit seurata kaikkea tätä ja paljon muuta.

(Huomaa, että jos sinulla on Venu® 2 tai Venu® 2S, samat ominaisuudet ovat saatavilla myös Garminin naisten terveyden seurantasovelluksessa.)

• Päivittäiset oireet ja mieliala: On tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miltä kehosi tuntuu ja miten se kehittyy tänä aikana. Voit kirjata päivittäiset fyysiset oireesi – kuten akne, turvotus, ummetus, supistukset, kouristukset, päänsärky, väsymys, arkuus – sekä mielialasi vaihtoehdoilla, kuten hyvä, iloinen, surullinen, ylikuormittunut, herkkä ja monta muuta

• Saat joka kuukausi 4 viikon yleiskatsauksen kirjaamistasi oireista, jotta voit huomata laajempia kaavoja. Jos et ole vielä raskaana, mutta toivot raskautta, voit käyttää samaa naisten terveyden seurantaa kuukautiskierron ja ovulaation seuraamiseen.

• Vauvan koko: Raskauden aikana tiedät suunnilleen, kuinka suuri vauvasi pitäisi olla, ja voit verrata sitä todellisiin esineisiin. Voit seurata, miten vauvasi kasvaa mansikan kokoisesta kesäkurpitsan kokoiseksi ja kesäkurpitsasta kaalinpään kokoiseksi, ja jakaa tämän perheen ja ystävien kanssa, jotta he voivat kokea sen kanssasi.

• Vauvan liikkeet: Oletko varma, että vauvastasi tulee jalkapallotähti, kun hän potkii niin paljon? Tuntuuko, että hänellä on jatkuvasti hikka? Voit kirjata kaikki vauvasi liikkeet sekä raskausmuistoksi että kaavaksi, josta voit keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on huolia.

• Liikunta- ja ravintovinkit: Sinulle tuskin tarvitsee kertoa, että kehosi muuttuu raskauden aikana. (Jos luet tätä, arvaamme, että koet sen jo — tai toivot kokevasi lähitulevaisuudessa!) Muista, että myös kehosi tarpeet muuttuvat. Garminin raskaudenseurantasovellus antaa liikunta- ja ravintosuosituksia raskauden edetessä – muistutuksista syödä enemmän proteiinia keskeiseen tietoon siitä, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda raskauskolmanneksesi mukaan.

• Laskettu aika:  Jos lääkärisi on antanut sinulle arvioidun lasketun ajan, voit lisätä sen Garmin Connectiin ja nähdä edistymisesi viikoittaisena lähtölaskentana viikko viikolta, ja viimeinen lukema on vauvasi syntymäpäivä.

• Painonnousu: Painonnousu on luonnollisesti suuri osa tätä matkaa. Kuulemme silti jatkuvasti kysymyksen: kuinka paljon painoa raskauden aikana pitäisi tulla? Garminin raskaudenseurantasovellus antaa suuntaa antavan luvun sen perusteella, missä vaiheessa raskautta olet, ja voit puhua lääkärisi kanssa, jos jokin tuntuu poikkeavalta.

• Harjoitustila: Jos laitteesi seuraa myös harjoitustilaasi, saatat huolestua edistymisesi menettämisestä raskauden aikana. Tämän välttämiseksi voit poistaa toiminnon käytöstä, ja kun vauvasi on syntynyt ja olet valmis palaamaan harjoitusrutiiniisi, voit jatkaa siitä, mihin jäit. Voit myös poistaa käytöstä säännölliset „liiku“-muistutukset, koska tottumuksesi muuttuvat usein raskauden aikana.

Mikä on Garminin supistusajastin?

Kun vauvan syntymä lähestyy, supistusten seuraaminen on tärkeää. Sinä ja kumppanisi voitte kumpikin ladata Garminin supistusajastimen nähdäksenne tarkalleen, kuinka paljon aikaa supistusten välillä on. Tämä auttaa selvittämään, onko synnytys alkamassa. Supistusten pituuden ja tiheyden tallentamisen lisäksi voit myös vertailla aiempien supistustesi historiaa.

Missä Garmin-älykelloissa on raskauden seuranta?

Monet Garmin-älykellot näyttävät raskaudenseurannan tiedot suoraan ranteessasi, ja kaikki Garmin-älykellot ovat yhteensopivia Garmin Connectin ilmaisen raskaudenseurantatoiminnon kanssa. Näet täydellisen luettelon Garminin raskaudenseurantasovelluksen kanssa yhteensopivista älykelloista napsauttamalla tästä. Jos käytät Venu 2- tai Venu 2S -kelloa, napsauta tästä nähdäksesi täydellisen naisten terveyden seurantasovelluksen.

Voit ostaa erityisesti naisille suunniteltuja Garmin-älykelloja napsauttamalla tästä.