Jotta naisilla olisi entistä enemmän hallintaa terveydestään, Garmin Connect™ -sovelluksella voit seurata kiertoasi, myös säännöllistä, epäsäännöllistä, vaihdevuosiin liittyvää tai raskauden aikaista kiertoa. Löydät sen Terveystilastot -valikosta kohdasta Kuukautiskierto/raskaus.
Kun seuraat kaikkea tätä, huomaat malleja ja trendejä, joiden avulla voit tehdä tietoon perustuvia terveyspäätöksiä; halutessasi voit jakaa nämä tiedot terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Kun olet ottanut toiminnon käyttöön Garmin Connect -sovelluksessa, voit tarkastella kiertosi tietoja ilmaisen Connect IQ™ -kaupan kautta.
Helppo seuranta kuukautiskierron seurantatoiminnolla
Olipa kiertosi säännöllinen tai epäsäännöllinen, voit kirjata kuukautisesi ja oireesi (kuten mielialat, vuodon, fyysiset oireet ja paljon muuta) ja saada vinkkejä ravintoon, harjoitteluun ja yleiseen terveyteen kuukautiskierron eri vaiheissa. Muiden tietojen lisäksi näet Garmin Connect -sovelluksessa myös kuukautisten ja hedelmällisyyden ennusteet.
Vaiheiden ymmärtäminen
Tyypillinen kuukautiskierto koostuu neljästä vaiheesta. Garmin Connect -sovellus näyttää kiertosi nykyisen vaiheen ja ennustaa, missä kohtaa vaihetta olet. Ennusteet perustuvat aiemmin kirjattuihin kiertoihin.
- Vaihe 1: kuukautiset
- Vaihe 2: follikkelivaihe
- Vaihe 3: ovulaatio
- Vaihe 4: luteaalivaihe
Jos sinulla ei ole kuukautisia, valitse kiertotyypiksi Ei kuukautisia , niin voit silti seurata oireita ja ymmärtää paremmin kehoasi ja kiertosi rytmiä. Tästä voi olla hyötyä, jos sinulla on munasarjojen monirakkulaoireyhtymä, käytät tietynlaista kuukautiskiertoon vaikuttavaa ehkäisyä, imetät, lähestyt vaihdevuosia tai muista syistä.
Raskauden seuranta
Jos olet raskaana, voit valita Raskaana kiertotyypiksi Naisten terveys -asetuksissa. Tämä keskeyttää kiertoennusteesi (jos seuraat kuukautiskiertoasi). Lisäksi näet vauvasi kehitysiän ja koon, saat viikoittaista tietoa raskaudenaikaisesta liikunnasta ja ravinnosta sekä vielä enemmän kirjausvaihtoehtoja kuin muissa kiertotyypeissä.
Kirjaus- ja muistutusvaihtoehdot
Oireesi ja kirjaamasi tiedot muuttuvat raskauden edetessä, ja tässä eri kirjausvaihtoehdot ovat avuksi. Toiminto tarjoaa:
- erilaisia kirjausluokkia, kuten mielialat, vuodon, raskauteen liittyvät oireet ja paljon muuta;
- mahdollisuuden seurata vauvan liikkeitä manuaalisesti, kuten potkuja ja hikkaa;
- mahdollisuuden syöttää verensokeriarvot manuaalisesti päivän mittaan (jos sinulla on todettu raskausdiabetes);
voit myös asettaa synkronoituja muistutuksia, jotka auttavat seuraamaan nesteytystavoitteita tai muistuttavat lantionpohjan harjoituksista.
Painonnousutavoitteet
Jos haluat seurata painonnousua raskauden aikana, ota Painonnousutavoite -toiminto käyttöön Naisten terveys -asetuksissa, niin näet painosi muutokset raskauden edetessä. Suositukset perustuvat Yhdysvaltojen kansallisiin suosituksiin.
