Et naised oma tervise üle veelgi rohkem kontrolli omaksid, tagab rakendus Garmin Connect™ võimaluse tsüklit jälgida ja seirata, sh jälgida ja seirata regulaarset, ebaregulaarset, menopausi või raseduse tsüklit. Selle leiate Tervisestatistika menüüs valikus Menstruaaltsükkel/rasedus.
Seda kõike jälgides paned tähele mustreid ja suundi, mida saad kasutada tervisega seotud teadlike otsuste tegemiseks; soovi korral saad neid andmeid oma tervishoiuspetsialistiga jagada.
Kui oled funktsiooni rakenduses Garmin Connect seadistanud, näed tsükli teavet meie tasuta Connect IQ™ Store.
Menstruaaltsükli jälgimise funktsiooni kaudu hõlpsalt jälgida
Kui sinu tsükkel on regulaarne või ebaregulaarne, saad menstruatsiooni ja sümptomeid logida (sh tujusid, vere voolavust, füüsilisi sümptomeid ja palju muud) ning saada samas soovitusi, mis põhinevad sinu menstruaaltsükli eri faaside aegsel toitumisel, treenimisel ja üldisel tervisel. Lisaks muudele andmetele saad rakenduses Garmin Connect vaadata ka menstruatsiooni ja viljakuse ennustusi.
Faaside mõistmine
Tüüpiline menstruaaltsükkel koosneb neljast faasist. Rakendus Garmin Connect kuvab sinu praeguse tsükli faasi ja ennustab, mis järgus faas praegu on. Ennustused põhinevad varem logitud tsüklitel.
- Faas 1: menstruatsioon
- Faas 2: follikulaarfaas
- Faas 3: ovulatsioon
- Faas 4: luteaalfaas
Kui sa ei koge menstruatsiooni, vali tsükli tüübiks Menstruatsioon puudub ja saad ikkagi sümptomeid jälgida ja oma keha ning tsükli rütmi paremini mõista. See võib osutada kasulikuks, kui põed polütsüstiliste munasarjade sündroomi, kasutad menstruaaltsükli muutmiseks teatud tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid, toidad rinnaga, oled menopausi ootel või muudel põhjustel.
Raseduse jälgimine
Kui oled rase, saad valida Rase oma tsükli tüübiks valiku Naiste tervis seadetes. Sellega pannakse sinu tsükli ennustused ootele (kui jälgid oma menstruaaltsüklit). See hõlmab ka sinu loote arengulist vanust ja suurust, pakub iganädalast teavet raseduse ajal treenimise ja toitumise kohta ja veelgi rohkem logimisvalikuid muudest tsükli tüüpidest.
Logimise ja meeldetuletuse valikud
Sinu sümptomid ja logitav teave muutuvad raseduse edenedes ning just siin eri logimisvalikud kasulikuks osutuvadki. See funktsioon pakub järgmist:
- eri logimiskategooriad, sh tujud, vere voolavus, rasedusega seotud sümptomind ja palju muud;
- võimalus loote liikumist, sh lööke ja luksumist käsitsi jälgida;
- võimalus sisestada veresuhkru taset kogu päeva jooksul käsitsi (kui oled saanud rasedusdiabeedi diagnoosi);
lisaks saad seadistada sünkroonitud meeldetuletused, mis aitavad sul jälgida vedelike tarbimise eesmärke või tuletab meelde, et peaksid tegelema Kegeli harjutustega.
Kaalukasvu eesmärgid
Kui sind huvitab raseduse ajal kaalukasvu jälgimine, lülita sisse Kaalukasvu eesmärgi funktsioon valiku Naiste tervis seadetes ning sulle esitatakse sinu kaalu muutused raseduse edenedes. Soovitused põhinevad USA riiklikel suunistel.
