Kehomme toimintatavan vuoksi tekemäsi harjoittelun tyyppi määrää, millaisia tuloksia voit odottaa ja millaisiin suorituksiin olet tulevaisuudessa hyvin valmistautunut.
Harjoitusvaikutus on mittari, joka antaa ennakkokatsauksen siihen, miten kunkin harjoituksen odotetaan vaikuttavan tulevaan kuntotasoosi. Yksi harjoitusvaikutuksen yleisimmistä käyttötavoista on nykyistä kuntotasoa ylläpitävien ja parantavien treenien yhteensovittaminen ja tasapainottaminen. Yhteensopiva Edge-laitteesi näyttää seuraavat kaksi harjoitusvaikutuksen mittaria.
