Из-за особенностей работы нашего организма тип тренировок определяет, каких результатов можно ожидать и к каким нагрузкам вы будете хорошо подготовлены в будущем.
Тренировочный эффект — это показатель, который позволяет заранее узнать, как каждая тренировка повлияет на ваш будущий уровень физической формы. Чаще всего тренировочный эффект используют для того, чтобы согласовывать и сбалансировать тренировки, которые поддерживают и улучшают ваш текущий уровень формы. Совместимый Edge отображает следующие два вида показателей тренировочного эффекта.
