Garmin Connect'i potentsiaali avamine

Alates heaolu jälgimisest kuni treeningutööriistadeni – Garmin Connect on teie tervise- ja treenimisandmete kogumiskoht.

Miljonid kasutajad toetuvad Garmin Connect™ programmile, kuna see on tööriist mis kogub, analüüsib ja jagab tervise- ja treeningutegevusi iga päev Garmin seadme kaudu. Aga Garmin Connect on palju rohkem kui lihtsalt üks rakendus. Kui sukeldute natukene sügavamale leiate kümneid kasulikke funktsioone olenemata sellest, kas soovite jälgida oma tervisestatistikat, alustada treenimist jooksu- või rattavõistluseks või midagi nendevahelist.

Kas soovite teada, kuidas Garmin Connect'i kasutada? Siin on vaid käputäis kasulikke ja üllatavaid funktsioone mida võite leida. Ainult paari klõpsuga veebilehel leiate veelgi rohkem viise kuidas Connect saab aidata teil saavutada enda tervise-ja treeningueesmärke.

Tutvuge lehega Mu Päev

Kui olete tavaline Garmin seadmete kasutaja, siis olete juba kindlalt tuttav Garmin Connect rakenduse kodulehega “Mu Päev“.  See tervise- ja jõudlusstatistika keskus sisaldab kogu tänast (ja viimase 7 päeva) teavet kergesti arusaadavatel kaartidel. Need kaardid võivad kaasa arvestada tegevusi, mida jälgis teie Garmin seade - päevaste sammude arv1, südamerütmi, stressitaset ja paljut muud olenevalt teie seadme võimest. Veel parem? Te võite kohandada kaarte mida näidatakse „Mu Päev“ ekraanil mis võimaldab teil keskenduda teie jaoks tähtsaimatele andmetele.

Kui soovite kindla mõõdiku kohta lisateavet, siis lihtsalt puudutage kaarti, et saada ligipääsu igapäevastele üksikasjadele. Või puudutades iga Minu Päeva kaardi ülanurgas asuvat ikooni „Aruanded“, saate vaadata enda edenemise jälgimiseks diagramme ning pikema ajaperioodi statistika analüüsi.

Vaadake enda tegevuste üksikasju

Üks peamistest põhjustest, miks inimesed toetuvad Garmin Connectile on selles, et nad saaksid näha enda tegevuste üksikasju. Kui olete salvestanud tegevuse enda Garmin seadmesse ja sünkroniseerinud selle Connect'iga saate väga detailse aruande enda tegevustest, milles tuuakse esile seotud jõudlusnäitajad nagu aeg, distants, ringid, kõrgendus, kiirus, südamerütm ja muu. GPS-jälgitavad tegevused hõlmavad kaarti polüliiniga mis kirjeldab teie marsruudil valitud mõõdikut. Mobiilrakendus ja veebileht pakuvad samuti eelnevate tegevuste aruandeid, et te võiksite jälgida enda isiklikke rekordeid, treenimisajalugu, üleüldist läbitud vahemaad ja muud.

Jälgige unerežiimi ja taastumist

Viimaste aastate uuringud on näidanud kui oluline on uni meie tervise ja heaolu jaoks. Garmin on unetehnoloogia esirinnas täiustatud mõõdikutega, mis näitavad teile teie une kestvust, kvaliteeti aja jooksul ja une etappe sealhulgas ka REM1. Lisaks unekestuse ja unefaaside jälgimisele annab Garmin Connect teile öise uneskoori (ühilduvate seadmetega), mis reastab teie une üldise kvaliteedi ja annab juhiseid. Garmini eksklusiivne Keha Patarei™ näitab samuti kuidas uni mõjutab teie üleüldist energiataset igapäevaselt ja uni on ka arvestatud mitmesse Garmini arenenud treeningumõõdikusse. Funktsiooni Pulse Ox2 abil saate isegi seadistada mõned Garmini seadmed jälgima teie vere hapnikutaset magamise ajal.

Naiste tervise jälgimine

Nii Garmin nutikelladel kui ka Garmin Connectil on mitu naiste tervise jälgimise funktsiooni. Menstruaaltsükli jälgimine võimaldab teil registreerida menstruatsiooni kuupäevi, saada tulevase menstruatsiooni ennustusi, jälgida sümptomeid ja palju muud. Tsükli igas faasis saate õppida midagi uut selle kohta kuidas hormoonide muutused võivad teie treenimist ja toitumist mõjutada. Samuti saate Garmin Connectis rasedust jälgida ning saada teavet, salvestada imiku liigutusi ja registreerida veresuhkru taset ning kasutada muid kasulikke funktsioone. Naiste tervise jälgimist leiate jaotisest „Tervise statistika“ mis asub veebisaidi vasakpoolses menüüs.

Treeni kõvasti

Üks ala milles Garmin Connect seisab märkamisväärselt kõrgemal konkurentidest on kasutus treeningvahendina. Mis iganes on teie eesmärk on Garmin Connectil tõenäoliselt treening, treeninguplaan, tempostrateegia või sooritusstatistika mis aitab teil seda saavutada. Lihtsalt klõpsake valikut „Treenimine“ veebilehe vasakpoolse menüüs või „Rohkem“ menüü rakenduses alustamiseks.

Garmin Connecti's asuvate treeningtööriistade nimekiri on piisavalt pikk, et õigustada oma artiklit kuid üks kõrgpunkt on Garmin Coachi treeninguplaanid mis võimaldavad teil valida jooksutreeneri, võistlusdistantsi ning seejärel kohanduvad treeningud teie sooritusvõimega treenimise ajal. Muude valikute hulka kuuluvad rattatreeninguplaanid PacePro™-i tempostrateegiad jooksmiseks ja täiustatud treeningumõõdikud nagu treeningu olek, treeningu efekt, laktaadilävi ja funktsionaalse läve võimsus (FTP) mis aitavad teil treeningu edenemist jälgida.

Ühendage sõpradega

Kui te soovite tutvuda teiste Garmini kasutajatega siis Garmin Connect täidab teil ka need sotsiaalsed vajadused. Rakenduse või veebisaidi lehel „ühendused“ saate otsida ühendusi oma telefoni kontaktide, Facebook® või Google™ kaudu ning võite isegi kutsuda neid Garmin Connectiga liituma. Kui olete teistega ühenduses saate kutsuda neid väljakutsetes osa võtma, näha nende tegevusi ja palju muud.

Teenige märke

Pole midagi paremat kui enda saavutuste eest tasu saamine ning Garmini mitmesugused märgid teevad just seda. Garmin Connect annab teile punkte ja märke teie tegevuste ja treenimise eest alates esimese treenimise salvestamisest kuni 30-päevase eesmärgi saavutamiseni ning maratoni jooksmiseni. Saate võrrelda enda märke ja saavutusi enda ühendustega ja tõusta edetabelisse kui teenite rohkem punkte. Samuti saate te osa võtte märgi-väljakutsetest mis annab igakuiselt võimaluse teenida rohkem märke ja punkte.

Ja nii palju muud

Võib tunduda nagu oleks kõike juba palju, kuid me oleme vaid Garmin Connecti ja seadmega tehtavate asjade jäämäe tipus. Olenemata sellest kas kasutate rakendust või veebilehte, Garmin Connect võimaldab teil luua ka kaardistatud tegevuskursusi, et laadida alla ühilduvatesse seadmetesse, koostada kohandatud treeninguid, hallata seadme muusikat ja palju muud. Olenemata sellest millised on teie tervise-, vormi- ja treeningueesmärgid on Garmin Connect teile mõeldud.

¹Vaadake Garmin.com/ataccuracy

²See ei ole meditsiiniseade ja ei ole mõeldud kasutamiseks terviseseisundi diagnoosimiseks või jälgimiseks. Vaadake Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox ei ole saadaval igas riigis.