Hei! Olen Polina. Perheeni lisäksi, jossa kasvaa kolme ihanaa lasta, jotka kaikki harrastavat aktiivisesti eri urheilulajeja, elämäni ilo on työni – personal trainerina autan ja tuen tiedoillani ja neuvoillani muita heidän pyrkiessään kohti terveyttä, hyvinvointia ja parempaa elämänlaatua.
Sain urheilukipinän lähes 24 vuotta sitten. Yhdeksänvuotiaasta lähtien kilpailin menestyksekkäästi yleisurheilussa 10 vuoden ajan. Lajejani olivat moniottelut, ja vahvin lajini oli keskimatkojen juoksu, nimittäin 600 m ja 800 m. Tyttäreni synnyttyä aloin miettiä, miten voisin kilpaurheilijan elämän jälkeen ylläpitää aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, pitää immuunijärjestelmäni vahvana tai jopa parantaa sitä.
Siitä syntyi halu auttaa ja ohjata muita pysymään terveinä sekä henkisesti että fyysisesti ja tuntemaan olonsa hyväksi kehossaan. Se on loppujen lopuksi suurin ilo – kun itse ja oma keho ovat terveitä. Tunnen itseni onnelliseksi, kun asiakkaani saavuttavat omistautumisen, johdonmukaisuuden ja kurinalaisuuden, sillä juuri näiden kolmen harmonia tuo kehitystä ja saavutettuja tavoitteita niin urheilussa kuin muillakin elämän alueilla.
Tunnen iloa ja kiitollisuutta, jota erilaiset liikunnan ja urheilun muodot tuovat. Vuodenajasta riippuen lajejani ovat juoksu, murtomaa- ja laskettelu sekä luonnossa vaeltaminen. Nautin näistä myös yhdessä perheeni kanssa. Ympäri vuoden kalenterissani on vakiintunut paikka myös voimaharjoittelulle, joka tukee näitä lajeja lihasvoimalla ja -kestävyydellä. Voimaharjoittelu auttaa myös ehkäisemään mahdollisia vammoja.
Elokuussa 2023 osallistun ensimmäistä kertaa Tallinnan Ironman 70.3 -kilpailuun joukkueessa, jossa vastaan juoksuosuudesta. Tämän vuoden kalenterissani ja tavoitteissani on myös ensimmäisen täyden maratonin juokseminen syyskuun Tallinnan maratonilla.
Miksi teen tätä? Tavallisen liikunta- ja harjoittelurutiinin keskellä on hienoa antaa mielelle ja keholle jotain uutta ja erilaista ja astua ulos ´elämänrutiinin´ mukavuusalueelta, ja siksi rakastan uusien tavoitteiden asettamista ja itseni koettelemista kilpailuissa.
Kiitos, Garmin Eesti Team! On mahtavaa seurata niin monen eri lajin ja taustan ihmisten tekemisiä, valmistautumista ja saavutuksia. Kestävyysharjoittelussa ja kuntosalilla Garmin Forerunner Solar 955 -kelloni auttaa seuraamaan harjoituskuormaani ja sen annostelua. Myös hyvä, laadukas uni on minulle hyvin tärkeää – aamuraporttien avulla on helppo seurata edellisen yön unen eri mittareita, suosituksia ja valmiuttani harjoitella uutena päivänä.
Garminin kanssa olet yhteydessä kehoosi. Toivotan johdonmukaisia ja kurinalaisia harjoituskokemuksia!
Seuraa Polinaa:
Instagram: https://www.instagram.com/mattisenpolina/
Polinan varusteet:
