Привет! Я Полина. Помимо семьи, где растут трое замечательных детей, активно занимающихся разными видами спорта, моя радость в жизни — это работа: как персональный тренер я помогаю и поддерживаю своими знаниями и советами других людей, которые хотят прийти к здоровью, хорошему самочувствию и более высокому качеству жизни.
Спортом я «заразилась» почти 24 года назад. С девяти лет 10 лет успешно занималась лёгкой атлетикой на соревновательном уровне. Моими дисциплинами было многоборье, а коронными — бег на средние дистанции, то есть 600 м и 800 м. После рождения дочери я задумалась о том, как после карьеры спортсменки сохранить активный и здоровый образ жизни, а также крепкий иммунитет или даже улучшить его.
Так появилось желание помогать и направлять других, чтобы они оставались здоровыми и духовно, и физически и хорошо чувствовали себя в своём теле. Ведь это самая большая радость — когда здоров ты сам и твоё тело. Я радуюсь, когда мои клиенты приходят к самоотдаче, последовательности и дисциплине, ведь именно благодаря сочетанию этих трёх качеств приходят успехи и достижение целей как в спорте, так и в других сферах жизни.
Я испытываю радость и благодарность, которые дарят разные виды движения и спорта. В зависимости от сезона я занимаюсь бегом, беговыми и горными лыжами, походами на природе. Этими видами я наслаждаюсь и вместе с семьёй. Круглый год в моём календаре есть и силовые тренировки, которые поддерживают названные виды спорта мышечной силой и выносливостью. Кроме того, силовые тренировки помогают предотвратить возможные травмы и повреждения.
В августе 2023 года я впервые участвую в соревновании Ironman 70.3 в Таллинне в составе команды, где мой вклад — беговой этап. Также в этом году в моём календаре и среди моих целей — впервые пробежать полный марафон на Таллиннском марафоне в сентябре.
Зачем я это делаю? В перерывах между обычной активностью и тренировочной рутиной очень полезно дать и себе, и телу что-то новое, необычное, выйти из зоны комфорта своей «жизненной рутины» — поэтому мне и нравится ставить новые цели и испытывать себя на соревнованиях.
Спасибо Garmin Eesti Team! Здорово следить за деятельностью, подготовкой и достижениями людей из самых разных видов спорта и сфер жизни. На тренировках по разным видам на выносливость и в тренажёрном зале следить за тренировочной нагрузкой и её дозированием мне помогают часы Garmin Forerunner Solar 955. Также для меня важен хороший и качественный сон: в утренних отчётах удобно отслеживать показатели прошедшей ночи, рекомендации и готовность к тренировкам на новый день.
С Garmin вы на связи со своим телом. Последовательных и дисциплинированных тренировок!
Следите за Полиной:
Instagram: https://www.instagram.com/mattisenpolina/
Экипировка Полины:
