100 magnesiumin puutteeseen liittyvää tekijää!

^01.11.2024

^{Lukuaika: 2 minuuttia}

Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jolla on monia tärkeitä tehtäviä elimistössämme. Magnesiumin puute voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia ja vaikuttaa yleiseen hyvinvointiimme. 

Alla olevat 100 tekijää, jotka on ryhmitelty 67 luokkaan, auttavat ymmärtämään, miksi magnesiumin puute voi olla vaarallista tai haitallista terveydellesi. Ei ole mahdollista sanoa, kuinka moni näistä tekijöistä liittyy yksittäisen ihmisen magnesiumin puutteeseen. 

1. Alkoholismi - yli seitsemän alkoholiannosta viikossa.
2. Viha
3. Angina pectoris
4. Ahdistus
5. Apatia
6. Sydämen rytmihäiriöt
7. Astma
8. Verikokeet
   1. Matala kalsiumtaso
   2. Matala kaliumtaso
   3. Matala magnesiumtaso
9. Suolisto-ongelmat
   1. Sulamatonta rasvaa ulosteessa
   2. Ummetus
   3. Ripuli
   4. Vuorotteleva ummetus ja ripuli
   5. Ärtyvän suolen oireyhtymä
   6. Crohnin tauti
   7. Koliitti, mikroskooppinen koliitti
10. Aivovamma
11. Keuhkoputkentulehdus, krooninen
12. Kofeiini (kahvi, tee, suklaa), yli kolme annosta päivässä.
13. Krooninen väsymysoireyhtymä
14. Kylmät raajat
15. Keskittymisvaikeudet
16. Sekavuus
17. Kouristukset
18. Masennus
19. Diabetes
    1. Tyypin I diabetes
    2. Tyypin II diabetes
    3. Raskausdiabetes
20. Fibromyalgia
21. Ruokavalion lisät
    1. Hiilihydraatit
    2. Suklaa
    3. Suola
    4. Roskaruoka
22. Ruokavalion epätasapaino
    1. Vähäinen vihreiden lehtivihannesten, siementen ja tuoreiden hedelmien saanti
    2. Runsasproteiininen ruokavalio
23. Hengästyminen
24. Päänsärky
25. Sydänsairaus
26. Syke
27. Korkea verenpaine
28. Ylivilkkaus
29. Hyperhomokysteinemia
30. Hyperventilaatio
31. Hedelmättömyys
32. Unettomuus
33. Ärtyneisyys
34. Munuaiskivet
35. Lääkkeet
    1. Digitalis
    2. Diureetit
    3. Antibiootit
    4. Steroidit
    5. Ehkäisypillerit
    6. Indometasiini
    7. Sisplatiini
    8. Amfoterisiini B
    9. Kolestyramiini
    10. Synteettiset estrogeenit
36. Muistin heikkeneminen
37. Kuukautiskivut ja -krampit
38. Elohopea-amalgaamipaikat
39. Migreeni
40. Kivennäisainelisät
    1. Kalsiumin ottaminen ilman magnesiumia
    2. Sinkin ottaminen ilman magnesiumia
    3. Huonosti imeytyvät magnesiumin muodot estävät raudan imeytymistä; hyvin imeytyvät magnesiumin muodot edistävät raudan imeytymistä
41. Mitraaliläpän prolapsi
42. Lihaskrampit tai -kouristukset
43. Lihasnykäykset
44. Lihasheikkous
45. Käsien tai jalkojen puutuminen
46. Osteoporoosi
47. Vainoharhaisuus
48. Lisäkilpirauhasen liikatoiminta
49. Monirakkulainen munasarjaoireyhtymä
50. Raskaus
    1. Nykyinen raskaus
    2. Raskaus viimeisen vuoden aikana
    3. Aiempi pre-eklampsia tai eklampsia
    4. Synnytyksen jälkeinen masennus
    5. Lapsi, jolla on CP-vamma
51. Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS)
52. Sädehoito, äskettäin
53. Raynaud'n oireyhtymä
54. Levottomuus
55. Heikentynyt seksuaalinen energia
56. Hengenahdistus
57. Tupakointi
58. Meluherkkyys
59. Stressaava elämä tai olosuhteet
60. Aivohalvaus
61. Runsas päivittäinen sokerin saanti
62. Oireyhtymä X
63. Kilpirauhasen liikatoiminta
64. Kihelmöinti käsissä tai jaloissa
65. Elinsiirrot
    1. Munuaisensiirto
    2. Maksansiirto
    3. Käsien vapina
66. Käsien vapina
67. Vesi, joka sisältää
    1. fluoria
    2. klooria
    3. kalsiumia

On uskomatonta, kuinka paljon yksi kivennäisaine voi vaikuttaa terveyteemme, eikö? Magnesium on äärimmäisen tärkeä kivennäisaine, joka auttaa meitä taistelemaan erilaisia terveysongelmia sekä stressiä ja ahdistusta vastaan, jotka ovat monien terveysongelmien taustalla.