Райт Ратасепп: 700 км за 10 суток с Garmin Fenix 7X

^15.11.2022

^{Время чтения: 5 минут}

Моё следующее испытание, которое я сам себе организовал, — ультрабег через восемь Канарских островов по принципу «от побережья до побережья» с подъёмом на высочайшую вершину каждого острова. Высшая точка Эль-Йерро — 1451 метр, Гран-Канарии — 1949 м, Ла-Гомеры — 1487 м, Ла-Пальмы — 2423 м, Тенерифе — 3718 м, Ла-Грасиосы — 266 м, Лансароте — 670 м и Фуэртевентуры — 807 м. Хотя точный километраж и набор высоты станут известны только в конце испытания, всего мне предстоит преодолеть порядка 700 км, набрав около 30 000 метров высоты и столько же спустившись. При хорошем раскладе и без серьёзных сбоев в логистике между островами это можно выполнить за 10 суток. 

Я не люблю зависеть от спортивных часов и обычно на соревнованиях и ультратриатлонах не ориентируюсь на них. Пульсовые зоны и соответствующие им уровни нагрузки я точно знаю, прислушиваясь к своему телу. Но часы нужны, чтобы потом использовать записанные ими данные для анализа своих тренировок и постановки новых целей. А вот при беге в горах я завишу от часов гораздо больше: многие функции часов Garmin заметно упрощают ориентирование, функция live track позволяет команде легко следить за моим перемещением, а функция safety сама сообщает о несчастном случае.

Ниже — немного подробнее о том, какие функции и возможности часов Garmin Fenix 7X я использую во время испытания на 8 Канарских островах.

Картографическое приложение

Маршрут испытания я разработал в картографическом приложении Komoot. Оно совместимо с устройствами Garmin и позволяет автоматически синхронизировать маршруты и трассы. Я просто выбираю в Garmin занятие (например, hiking или trail run) и открываю трассу в разделе courses. После этого на карте в часах я вижу, где именно нахожусь на трассе и в каком направлении нужно двигаться. Время от времени часы сообщают, нахожусь ли я на трассе, или обращают моё внимание на то, что я сбился с пути.

Кроме того, часы показывают профиль трассы и точно по каждому подъёму и спуску — сколько ещё осталось пройти на текущем подъёме или спуске. Знание профиля трассы помогает планировать запас воды и еды: например, на подъём уходит значительно больше времени, энергии и питья, чем на спуск. Помимо прочего, это помогает выстроить тактику питания.

Альтиметр

В горах мне нравится в реальном времени следить, на какой высоте я нахожусь. На многочасовых подъёмах мне психологически легче, когда я вижу, сколько ещё осталось подниматься. При покорении высокой вершины (например, высочайшей вершины Тенерифе — Тейде, 3718 м) прогресс сложно заметить на глаз, и легко может возникнуть ощущение, что конца не видно. Именно тогда психологически полезно сосредоточиться на маленьких шагах, следя по альтиметру, как метр за метром набирается подъём или спуск.

Оповещение о происшествии

Во время испытания я делаю порядка 100 000 шагов в день, и всего одна маленькая невнимательность может закончиться серьёзным падением. В худшем случае самому позвать на помощь может быть сложно. Для этого в Garmin есть автоматическая система оповещения. В горах проверять её работу на себе, к счастью, не пришлось, но во время 60-кратного ультратриатлона, когда я на велосипеде столкнулся с автомобилем, эта функция точно сработала.

Обязательно выделю ещё две отличные особенности Fenix 7X. Во-первых, встроенный в часы фонарик — он отлично освещает путь в темноте, поэтому я не беспокоюсь о том, чтобы брать с собой второй налобный фонарь. Фонарик в часах можно использовать и для того, чтобы быть заметным в темноте: его можно настроить так, что при движении руки вперёд мигает белый свет, а при движении назад — красный.

Во-вторых, хочу отметить, что аккумулятор часов держит заряд долго, а благодаря встроенной солнечной панели и без того хорошая автономность становится значительно больше. Это вполне логично: какая польза была бы от всех этих функций, если бы выносливый аккумулятор не поддерживал их работу.