Я ежедневно работаю физиотерапевтом, и одна из моих главных задач — мотивировать людей больше двигаться и заботиться о своём теле. Я вела спортивный образ жизни ещё до получения специальности, но после окончания учёбы стала уделять этому всё больше внимания — прежде всего для себя, но и для того, чтобы быть как можно лучшим примером для своих клиентов.
Раньше я занималась упражнениями с собственным весом, и тренировки были скорее в стиле HIIT, но два с половиной года назад открыла для себя тренажёрный зал. Я хотела стать сильнее, развить мышцы и сделать тело красивее. Сразу поставила себе цель выступать в бикини-фитнесе. Первый сезон прошёл осенью 2016 года, когда я заняла четвёртое место на чемпионате Эстонии. Я поняла, что это именно тот вид спорта, которому стоит себя посвятить. Тренажёрный зал стал моим вторым домом. Я наслаждаюсь тяжёлыми тренировками. Благодаря своей специальности я знаю, сколько плюсов у силовых тренировок. Я занимаюсь не только ради внешности, но и для того, чтобы суставы и кости оставались крепкими и здоровыми, а также для общего самочувствия. Пару раз в неделю я даю нагрузку и сердцу — делаю аэробные тренировки. По возможности предпочитаю кардио на улице, на природе.
В этом году был мой второй сезон, и на этот раз я заняла второе место в своей ростовой категории. Это дало мне огромную мотивацию вкладываться и развиваться ещё больше. Работа над лучшей формой продолжается. Я люблю цифры, потому что их удобно анализировать. Поэтому мне нравится следить за своей дневной активностью, пульсом во время тренировки, сожжёнными калориями и режимом сна. Когда есть данные для анализа, проще при необходимости вносить корректировки, чтобы результаты были максимальными. Монитор активности — идеальный инструмент для этого!
Kerli использует: VENU 2S
