Свобода от тревожных расстройств – путь, изменивший жизнь
01.11.2024
Время чтения: 7 минут
Меня зовут Крис, мне 44 года, я мама двоих подростков, предприниматель и активный член общества. Мои дни никогда не были похожи один на другой, и я всегда в шутку говорила, что главное хобби моей жизни – прыжки с закрытыми глазами в незнакомую воду.
Меня оживляет и будоражит всё новое – мне нравится осваивать новые роли, брать на себя новые обязанности, пробовать новое, совать нос в новые ситуации. Кажется, будто я не боюсь ничего и никого.
Но на самом деле большую часть жизни я одновременно с этим страдала от тревоги и панических атак. Можете представить, какой диссонанс царит в человеке, который черпает энергию во всём новом, но при этом всего и боится, и каждое начинание непосредственно перед его осуществлением сопровождается тревогой или даже панической атакой.
Я люблю выступать, произносить речи, проводить тренинги или любым другим образом стоять перед людьми и быть им полезной. Но нередко бывает, что прямо перед выходом на сцену у меня темнеет в глазах или сердце колотится так сильно, будто в ушах гремит концерт Metsatöll.
Поэтому я всегда на всякий случай заучивала все свои речи и тренинги слово в слово, чтобы, если нервы подведут, текст шёл хотя бы на автомате, а остальное – дело актёрского мастерства.
Дважды в жизни мне пришлось применить эту стратегию – один раз в Норвегии перед 2000 людьми и второй раз дома, выступая с речью в концертном зале Alexela перед 800 людьми. К счастью, бушующий внутри меня хаос никак не был заметен, и стратегия сработала.
СТРАДАТЬ ИЛИ НАЙТИ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ
Некоторые хорошие знакомые, знающие о моей многолетней проблеме, советовали мне просто не допускать таких ситуаций в своей жизни и таким образом избавиться от тревожного расстройства и панических атак. Я же разделяю мнение тех друзей, которые подталкивают меня, вопреки страху и тревоге, заниматься тем, что я на самом деле люблю всем сердцем.
Даже если бы я исключила из своей жизни выступления перед людьми, остались бы повседневные дела, которые тоже чаще всего вызывали тревогу и панику, – езда на машине по шоссе, плавание, повседневные деловые и бытовые заботы, полёты на самолёте, деловые звонки по телефону, приезд гостей и многое другое.
Если исключить и это – что бы мне тогда вообще осталось???
Хуже всего из этого списка – езда на машине по шоссе и полёты на самолёте. Несколько лет мои поездки по шоссе заканчивались тем, что я была вынуждена останавливать машину на обочине, потому что в глазах рябило, а в голове крутилась пластинка: «Я не хочу умирать ... я не хочу умирать ... я не хочу умирать ...».
Когда я наконец осознала эту мантру, я заменила её на: «Всё хорошо ... всё хорошо ... всё хорошо ...», но всё равно по назначению врача оказалась на Xanax. К счастью, мои отношения с этой вызывающей зависимость таблеткой были очень короткими, здравый смысл вернулся раньше, и я начала искать облегчение совсем в другом.
НАДЕЖДА – ПЁСТРЫЙ МИР ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
Тревога, панические атаки, страхи и постоянное беспокойство – это мои ежедневные спутники уже много лет, и надежда на то, что какая-то добавка, техника или озарение сможет меня от них освободить, не покидала меня ни на секунду.
Причина этой надежды проста – я хочу жить полноценной жизнью и радоваться каждому начинанию, каждой поездке, каждому празднику – то есть всему, что может предложить мне жизнь.
Последние почти 15 лет я скорее танцую под музыку учёных, чем под дудку врачей. Причиной стало когда-то пришедшее понимание, что лечить симптомы ради долгосрочных результатов так же бессмысленно, как лечить открытый перелом пластырем. Логично, что лучшие результаты даёт понимание механизмов работы организма и восстановление условий, необходимых для его нормального функционирования.
С того момента, как я это поняла, всё начало меняться. Сначала и в первую очередь я занялась своей проблемой с физическим здоровьем – атопическим дерматитом. В результате многолетней работы я избавилась от его симптомов без лекарств, а в прошлом году очередь в решении моих проблем со здоровьем наконец дошла до тревоги, и я взялась за неё.
REMAG И REMYTE – НАДЁЖНЫЕ ПРОДУКТЫ, ОСНОВАННЫЕ НА НАУКЕ
Я пробовала разные вещи, но несколько месяцев назад благосклонная судьба привела в поле моего зрения доктора Кэролин Дин (Carolyn Dean) и два её продукта – ReMag и ReMyte.
Веру в эти продукты вселили книги доктора о важности магния и минералов, а также то, что она всё-таки не обычный врач. Всё, что я прочитала в её книгах, казалось настолько логичным, что у меня даже не возникло вопроса, пробовать продукты или нет. Но я знала, что не стоит ждать облегчения очень быстро, ведь любое выздоровление требует времени, и чем глубже проблема, тем дольше это время.
Как раз в тот момент в моей жизни был такой период, когда я знала, что в силу обстоятельств снова столкнусь со своими приступами страха (ужасная вещь), кратковременными оцепенениями, истериками и паническими атаками. Особо раздумывать об этом я не могла, потому что одновременно было сто дел – одно неприятнее другого. Моей обычной опоры – спутника жизни – не было в стране, и я несколько раз летала (ещё один мегастрессор) между ним и домом.
К этой самой напряжённой неделе я принимала ReMag всего месяц и в очень малых дозах, как рекомендует доктор Дин. Поскольку я не отличаюсь особой последовательностью и соблюдением предписаний, должна признать, что, оглядываясь назад, я не очень точно следовала рекомендациям доктора и, скорее всего, принимала значительно меньшее количество, чем следовало бы при моих проблемах.
Я начала с пары капель и дошла, пожалуй, до одной чайной ложки в день, хотя знаю, что должна была довольно быстро дойти до трёх чайных ложек (которые принимаю сейчас и с нетерпением жду признаков насыщения).
Несмотря на это, в какой-то момент я обнаружила, что посреди сильного стресса очень хорошо сплю, могу мыслить, так сказать, трезво, способна сосредоточиться на спасительной мантре «какой следующий правильный шаг» – и со всем справилась!
Никаких истерик, панических атак или приступов страха! Я действительно переживала, но это было совершенно нормально и по-человечески с учётом ситуации. Но чтобы вечером перехватывало дыхание от страха перед завтрашним днём, паническая атака заставляла бегать по дому или доводила до полного оцепенения, одышки или ощущения, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди вместе с половиной внутренних органов, – вот этого ощущения не возникло. Привычного краха всей системы не наступило.
И единственное, что я добавила в свою рутину, были ReMag и ReMyte. Осознав, какую разницу в мою жизнь принесла борьба с дефицитом магния даже с дозой меньше необходимой, я увеличила свою ежедневную дозу до 900 мг и жду признаков насыщения. Ежедневный приём магния очень хорошо повлиял и на то, сколько я пью воды. Я везде ношу с собой бутылку объёмом 750 мл и в первую бутылку за день добавляю 1 ч. л. ReMag и 1 ч. л. ReMyte. Во вторую и третью бутылку – 1 ч. л. ReMag и либо гималайскую соль, либо смесь 4 солей.
95% ИЗ НАС СТРАДАЮТ ОТ РАЗЛИЧНЫХ СИМПТОМОВ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ
В моей жизни и раньше была одна добавка, от которой я больше ни за что не решусь отказаться ... теперь к ней добавились ReMag и ReMyte. Жизнь без тревоги гораздо солнечнее!
Следующая цель – победить страх полётов и всё ещё возникающую в самолёте паническую атаку. Я уверена, что терапевтические дозы ReMag и ReMyte уже в следующий раз позволят мне спокойно работать в самолёте или наслаждаться поездкой.
Довольно пугает тот факт, что у 95% из нас на самом деле всё усиливающийся дефицит магния, а ещё хуже то, что большинство магниевых добавок усваиваются организмом лишь на 4%, а это значит, что 96% денег, которые люди тратят на обычные магниевые добавки, уходят впустую.
ReMag же изготовлен по совершенно другой технологии – содержащиеся в нём частицы магния сделаны настолько крошечными, что целых 99% из них способны проникнуть внутрь клетки – туда, где начинается большинство чудес, происходящих в нашем организме.
Я рекомендую ReMag всем – и тем, кто уже принимает какую-либо магниевую добавку, и тем, кто нет. Ведь вероятность того, что вы входите в счастливые 5%, не страдающие от дефицита магния, невелика ... Если не верите мне, почитайте книги доктора Дин – важнейшие из них уже сейчас или совсем скоро будут доступны и на эстонском языке.
