Здоровый образ жизни требует немалых усилий, но они в любом случае окупаются. Накапливается всё больше доказательств явной связи между привычками сна, уровнем физической активности и состоянием психического здоровья. Кроме того, по данным Американской кардиологической ассоциации, улучшение физической формы помогает снизить риск онкологических заболеваний, избыточного веса, высокого кровяного давления и различных сердечных заболеваний. Основы здорового образа жизни известны всем, но ваш путь к здоровью, несмотря ни на что, — дело очень личное.
Функции отслеживания здоровья и самочувствия в смарт-часах Garmin помогут вам улучшить и поддерживать своё здоровье1. Хотя информация на этих страницах не является медицинской консультацией, она даёт вам представление о данных о здоровье, которые собирают ваши смарт-часы, и о том, как использовать их для здорового образа жизни.
