Функциональная пороговая мощность (FTP)

Функциональный порог — это максимальная мощность, которую вы можете поддерживать в течение 1 часа. Оценка FTP служит основой для ваших персональных зон мощности и для большинства тренировочных планов, основанных на мощности.

Совместимый Edge может определить ваш функциональный порог либо с помощью тренировки с подсказками, либо автоматически во время обычной поездки. В любом случае, собирая данные о частоте пульса при разной мощности, устройство оценивает ваш порог в единицах мощности. Со временем оценка FTP становится точнее, по мере того как устройство узнаёт ваш общий уровень подготовки. Совместимый Edge также показывает FTP в ваттах на кг с учётом вашего веса и отображает его на цветной шкале. Это позволяет быстро сравнить ваше соотношение мощности к весу с велосипедистами разной комплекции.

Совместимый Edge может рассчитать FTP двумя способами:

Тест с подсказками:

• Используя данные о пульсе и мощности, Edge проводит вас через разминку, после которой целевая нагрузка постепенно повышается шагами по 3–4 минуты в течение 15–20 минут.
• На основе реакции пульса на возрастающую мощность Edge рассчитывает значение FTP.
• Вы можете принять или отклонить это значение. Если вы его примете, зоны мощности будут автоматически пересчитаны на основе нового значения.
• Тест рекомендуется проводить на дороге с постоянным уклоном или на велостанке.

Автоматическое определение FTP:

• Если вы установите личный рекорд средней мощности за 20 минут и 95% этого значения превысит текущую оценку FTP, вам будет предложено принять новое значение FTP.
• И в этом случае вы можете принять или отклонить это значение.